[...] treningiem oraz 30/40 min po Treningu DNT: Rano na czczo 30 min przed śniadaniem oraz później w porze tak jak trenuje w DT. A tak się składa ze mam 4 kg gainera Monster Mass bigogenixa i chciałbym go wziąść w trakcie brania XP ale to musiałbym zmienic teraz dawkowanie, na jakie musiałbym zmienić i czy można wogole tak zmieniac pory dawkowania?
[...] 'balkanskim wynalazku' (200mg/1ml) czy moglby mi ktos przyblizyc co nieco na ten temat gdyz nie moge znalezc w wyszukiwarce. dodatkowo prosze o sugestie co do innych srodkow z tejze kategorii. jak wyglada sytuacja z pregnylem, czy jest dostepny na rynku, ewentualnie jakie zamienniki i jak chodzi wszystko cenowo bym niepotrzebnie nie przeplacal
[...] ugietych nog leżąc. Problem jest taki, ze czuje w dolnej czesci plecow lekki bol podczas wykonywania. po wykonaniu cwiczenia jesli od razu wstane to przez jakas minute czuje także ten bol. jesli poleżę moment i dopiero wstanę to on się nie pojawia. Co mogę z tym zrobić i jakie wykonywać cwiczenia by ten bol sie nei pojawiał:) Poizdrawiam, Pawel
Witajcie. Zastanawiam się czy kurczak może być podstawą diety. Pod względem wartości odżywczych jest świetny, ale czy pod względem zdrowotnym także? Istnieje przekonanie, że kurczaki są faszerowane rożnymi substancjami by szybciej rosły i nie chorowały. Oto kilka artykułów: Za: [...]
Nie wiem czy tutaj powinnam umieścić mój post ale pytam: jakie mi polecicie preparaty na bolące kolana? Dodam, że gdy je zginam to mi w nich strzela. Prosze o odpowiedź. Aha, na razie ćwiczę tylko aeroby, rower itp.
Siemka! Mam 13 lat i mam kilka pytań co do treningu...Odrazu mówie żeby nie pisać że jestem za młody na takie coś, bo to mnie nie demotywuje :P Dobra więc : 1.Czy podczas treningu dawać z siebie wszystko (trenujesz aż stracisz całą siłe? 2.Ile czasu przerwy potrzeba na regeneracje mięśni? 3.Co w tym wieku musze jeść,a czego nie jeść żeby troche [...]
Witam panowie leci test enan 400mg/week i są efekty ale za pewne na samym teściu nie zbuduje szybko tego co chce zbudować. Co najlepiej dodać do tego na masę jest to pierwszy cykl. Leci enan 250mg e4d myślałem żeby dodać długa deke lub metkę ale chciałbym lecieć na tym dłużej więc raczej meta odpada. Co byście innego polecili co da naprawdę fajny [...]
[...] pozatym dopiero od niedawna zaczelem cwiczyc na silce. Checi mam ale nie mam odpowiedniego planu :( Gdyby ktos byl tak wspanialomyslny to bardzo bym prosil o podanie jakiegos dobrego planu na 4 dni oczywiscie na mase, albo przynajmniej napiszcie mi jakie mniesnie mam laczyc z jakimi zeby nie bylo "kolizji" :P a z wyborem cwiczen i seri to [...]
[...] w treningu spadała mi siła w wyciskaniu około 5-7 kg , co więcej mam zastój klacie cwicze 58 i wcale nie chce nic wejsc a pamietm ze machałem w miare lekko 65 kg przed przerwa(a cwiczyłem na sucho). jak zrobic zeby mi jak najlepiej siął na klate wchpdziła na wyciskanie , jakie cwiczenia mam łąweczka plasko ze skosem dolnym i górnym :D pomóżcie
witam ćwiczę już rok na siłowni, ostatnio zauważyłem, że wzrosła moja siła nieoczekiwanie, otuż w wakacje byly co chwila jakie imprezki, to browarek, to wodeczka, no i wiedzialem ze przez to traci sie sile miesnie, wiec cwiczylem troche na silowni, aby nie spadalo duzo sily i miesni, przed wakacjami bralem 85kg na klate, na drazku robilem 12, a po [...]
jsk stosowac hcg co 4 czy 5 dni i jakie dawki clomidu po tym ja zawsze zaczynalem 1 tydzien 50 mg clomid 2 tyg 25 mg ipotem popol tab, a prowiron zamierzam stosowac pierwszy raz i doszukalem sie takiej rozpiski 1 wek 75 mg,2wek 50 mg ,3wek 25 mg
mam pytanka czy mozna jesc kasze manna :> ma ona 10 bialka i 78 weglowodanow :> nikt nigdy o kaszy manny nie wspominal i jakie to sa weglowodany ?proste czy zolozone :> a jak lepiej jej nie jesc do dlaczego ? ^BARRY^
[...] na trein do ciebie bo przekonałem się że jednak u Ciebie nauczę się o wiele więcej niż gdzie indziej ale to że przy ostatnim spotkaniu powiedziałeś że jestem zdrajcą nie było miłe ale itak mam wielki szacunek do ciebie i tego co robisz bo sam przekonałem się jakie umięjętnosci posiadasz. mam też pytanie czy jest jeszcze sekcja w warszawie ? trox
Co mam jeść przed bieganiem rano ?? A może na czczo ?? Co wypić po bieganiu ?? Chcę spalić tłuszcz, pozbyć się cellulitu i zamienić to wszystko w mięśnie !! Czy pomocne są jakieś odżywki ?? Co kupić jakie spalecze tłuszczu polecacie?? A odżywki białkowe ?? Jestem szczupła , tylko tłuszczyk na brzuchu i cellulit na udach !! dziś biegałam na [...]
Witam od października bede studiował w Płocku i chciałem zapisac sie na sztuke walki. Do tej pory nie miałem stycznosci ze sztukami walki. Chciałem zapytac jakie sztuki walki mozna ćwiczyc w Płocku i ile mniej wiecej kosztuja. No i moze gdzie zapisy bo nie znam Płocka to sobie wczesniej mape ogarne. No i co byście mi polecili. Mam 19 lat waze 90 [...]
[...] sporadycznie uczęszczałem na siłkę i mój brak doświadczenia doprowadzał do szybkiego przetrenowania i dużych zakwasów na skutek brania zbyt dużych ciężarów. Powiedzcie mi, jakie obciążenie byłoby dla mnie najlepsze i zaproponujcie odpowiedni zestaw ćwiczeń na początek. Chciałbym zacząć od mięśni klatki, bicka i barków. Niedawno skończyłem 2 [...]
[...] że będę miał to wycinane i będzie się goić rana ziarninowana czyli będę miła dziurę i moje pytanie na oko ile się goi po jakim czasie mogę trenować i jak bym mógł to jak ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać, jak ktoś miał może się podzielić w skrócie jak to wyglada, Pozdrawiam Dziękuję :) Zmieniony przez - Kuba999pl w dniu 2019-06-23 19:42:01
[...] zamierzam zrobić taki ubogi cykl. Wiem że efektów dużych nie będzie no ale zawsze to coś. Najlepiej jak wyjdzie najtaniej jak się da :p ok 100 zł zamierzam kupić kreatynke i jakieś białko lub gainera. Tylko tak...jabłaczan czy mono?? Chodzi mi o to aby efekty były trwalsze i żeby zaraz po cyklu tak szybko wszystko nie spadło. I jakie [...]
Witam, jak w temacie jestem zielony w temacie dopingu. Ale chciałbym spróbować i zobaczyć jakie efekty może to przynieść. Dostęp jest ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie doradzić jak zacząć. Oczywiście też w rozsądnych pieniądzach powiedzmy cykl z 7-8 miesięcy i Max 800-1000 zł na cykl miesięcznie. Dodam też że wykonuję pracę fizyczną jaką [...]
Witam. Jestem nowy. Chcę zacząć treningi dla poprawienia samopoczucia itd. nie chcę zostać zawodowym kulturystą. Interesuje mnie, jakie ćwiczenia, zachowania żywieniowe itd. trzeba podjąć aby mieć takie o to klaty jak na zdjęciu dołączonym. Jakieś pomysły na taką rzeźbę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3646b903e6fd4c4794af67f73da2e313.png
